猫背・姿勢が悪い

甲府市のみなさま、こんにちは!甲府市の整体・整骨、くぼた整骨院です。
 
「姿勢」でお悩みがありませんか?例えばこんなお悩みです。
 
猫背

  • 猫背がクセになって、見た目がカッコ悪い
  • デスクワークが多く、背中が丸まってしまう
  • 姿勢が悪くなり、肩こり・頭痛もひどくなった
  • 猫背のせいで、立ち姿も見た目が悪い
  • 早くキレイな姿勢になりたい!

 
猫背や悪い姿勢というのは、見た目の問題だけではありません。身体の不調の問題でもあります。むしろ姿勢が、あなたの身体の不調の根本的な問題である可能性があります。
 
ここではそんな猫背や姿勢の悪さの仕組み、そしてそれの身体の影響、どうすれば良くなるか、について説明させていただきます。猫背や姿勢で悩まれている方、必見です。
 

どうして姿勢が悪くなる?

猫背になってしまう、姿勢が悪くなってしまうのは、日常生活の習慣によるものが一番の要因です。
 

  • 携帯電話を見るのが多く、首が前に出てしまう
  • デスクワークで、首・顔が前に出てしまう
  • パソコンを使う時間が多く、前かがみになる

 
そして長時間そういう生活が続くので、「頭・首が身体より前に出る」「背中が丸まっている」状態がクセづいてしまい、なかなか姿勢が正しい位置に戻らなくなってしまうのです。
 
そのクセを元に戻さないといけないので、猫背や姿勢の矯正は、ある程度の時間が必要なのですね。
 

猫背が根本原因?

猫背猫背や姿勢が悪い状態は、あらゆる身体の不調の原因でありえます。
 
正しい姿勢であれば適切なバランスで支えられてる頭自体の重さが、姿勢が悪くなり、ある特定の箇所の負担が増え、筋肉の硬縮が起こります。
 
これが肩であれば、肩こりや頭痛になりますし、腰に負担がくれば、骨盤などのズレも起きえます。
 
また姿勢が悪いと、骨盤がゆがむこともあります。
 
骨盤がゆがむと、身体の左右のバランスが崩れ、ある特定の部位の負担が増え、血行の悪化・筋肉の硬縮・神経の圧迫などが起こります。
 
つまり猫背であること・姿勢が悪くなることが、身体の不調の根本原因である可能性も考えられるのです。
 
だから治療院では、「姿勢を正しましょう」と口を酸っぱくして言っているのですね。
 

猫背を戻すには?

それでは猫背を矯正し正しい姿勢になるには、どうすれば良いでしょうか?
 
4つのステップで施術を行います。
 

①筋肉の硬縮を緩める

まずは猫背で負担のかかっている箇所の筋肉の硬縮を緩めていきます。
 
筋肉が硬縮すると、筋肉の引っ張りによって、姿勢が悪くなっています。
 
身体のバランスを戻すためにも、筋肉の硬縮を緩めて、ひっぱりも戻します。
 
※ひどい硬縮の場合は、ファイテン商材を用いて筋肉の弛緩をしていきます

 

②骨盤の矯正

また姿勢の悪化によって、骨盤のズレ・ゆがみも発生している可能性もあるので、骨盤のゆがみを戻していきます。

 

③上記2つの繰り替えす

猫背であるヒトは、日常生活が猫背を起こしているので、施術でピンとした姿勢になっても、すぐにまた猫背になってしまいます。
ピンとした状態を保つために、数回施術を繰り替えしていき、「正しい姿勢がクセづく」状態にしていきます。

 

④日常生活の改善

そして日常生活を改善するための、ストレッチなどをお教えします。ストレッチや体操を行うことで、姿勢が悪くなっていくことを止めます。

 
特徴以上4ステップで、日常生活から変えていくのが、くぼた接骨院の猫背対策・姿勢矯正です。
 
とにかく猫背は、猫背であることがクセづいているので、非常に厄介です。どんなにすごい治療院でも、猫背を根本的に戻すには、数回の施術が必要でしょう。
 
もしあなたが猫背や姿勢の悪さでお悩みなら、当院と二人三脚で頑張っていきませんか?
 
姿勢を正しくするには、諦めないことが重要です。続けていくことが重要です。だから二人三脚。私たちがあなたの姿勢をサポートしていきます!


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