慢性疲労

甲府市のみなさま、こんにちは!甲府市で整体・整骨、くぼた整骨院です!
 
働き盛りのみなさま、家事でお忙しいママさん、こんなお悩みありませんか?
 
疲労

  • 寝ても疲れが取れない
  • 昼間グッタリしてしまう
  • 疲れてやる気が起きない
  • 慢性的に疲れているような気がする

 
もしこれのどれかに当てはまるのであれば、あなたは「慢性疲労」である可能性が高いです。その名の通り慢性疲労は、常に疲労状態のことです。
 
人には自然治癒力というものが備わっており、だから寝ていれば風邪も治るし、疲れも取れます。
 
しかし疲れが取れない慢性疲労とは、この自然治癒力というものが落ちてしまっています。
 
ここではそんな慢性疲労でお悩みの方のために、「いったいどうすれば良いのか」についてお話致します。
 
疲労で困っている方は、ぜひお読みください!
 

なぜ疲れが取れない?

慢性的に疲労でありつづける理由、それ身体の自然治癒力が落ちてしまっていると既にお話しました。
 
それではなぜ、自然治癒の力が落ちてしまっているのでしょうか?
 
その原因はシンプルです、あなたの身体の血行が非常に悪くなっているんです。
 
血行・血流というのは非常に重要な役割を持っています。
 

身体の燃料である酸素と栄養を、身体の細胞の隅々まで届ける
身体に溜まった疲労物質・老廃物を回収する

 
もし血流が悪いのであれば、身体の燃料である栄養・酸素は行き届きませんし、疲労物質もなくなりません。
 
そんなことが続くと、身体は回復する力をなくして、慢性疲労になっていくのです。
 
つまりあなたの身体を変えていくには、「血流を促進していく」ことをこころがければ良いのです。
 

家でできる血行促進術

疲労家庭でできる血流促進の方法は、「軽い運動」と「ゆっくりとした入浴」の2つが効果的でしょう。
 
軽いジョギングをする。ウォーキングをする。ストレッチをかかさない。30分くらい毎日お風呂に入る。
 
そんなこ些細なことですが、続けることで身体の疲れは取れていきます。
 
しかしそれでも疲労がなくならない方がいます。
 
そういった方には・・・整体施術を受けることをおススメします。
 

どうして整体施術が必要なのか?

なぜそのような時に整体が必要かというと、軽い運動・お風呂に入っても、血液が流れにくい状態かもしれないからです。
 
どんな状態かというと、全身の筋肉が硬縮している・緊張している状態です。
 
筋肉が硬縮している=強く凝り固まっている状態というのは、コリが血流を抑えて妨げてしまいます。
 
この状態であると、どんなに運動をしても、お風呂に入っても、血流が良くなることはありません。
 
まずは血流を妨げている筋肉の硬縮を取り除いておかないといけないのです。
 
 
その際のポイントは

身体の表面ではなく、身体の奥の筋肉にまでアプローチできるか
身体のゆがみがあれば、それを戻せるか

 
施術の流れという2つのことが重要になってきます。
 
表層的な施術だと、まったく筋肉はゆるまずに、せっかくの施術効果がないからです。
 
だからあなたが慢性疲労で困っているならば、以上のポイントに気を付けつつ、治療院を探した方が良いでしょう。
 
もちろん、くぼた整骨院でも多くの慢性疲労の患者様がいらっしゃいます。
 
お困りの際は、お気軽にご相談ください。ぐっすり眠って一晩で元気になる身体になりましょう!


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